다양한 나의 감정과 행동, 모습을 이해하기
불안하고 걱정하는 마음, 자신을 비난하는 마음, 충동적이거나 반복되는 행동처럼 바꾸거나 없애고 싶었던 자신의 여러 모습을 살펴봅니다.
이러한 마음과 행동이 어떤 역할을 해왔는지 이해하고, 내면의 갈등을 풀어나갈 수 있도록 돕습니다.
IFS 자세히 알아보기 ↗ABOUT US
이유를 알 수 없는 반복에도
나름의 맥락이 있습니다.
우리는 때때로 머리로는 알면서도 같은 감정과 행동을 반복합니다.
변하고 싶지만 마음처럼 되지 않고, 그러한 자신을 이해하지 못해 자책하기도 합니다.
소곤소곤은 이러한 어려움을 단순히 잘못된 것으로 바라보기보다, 그 마음과 행동이 어떤 경험과 관계 속에서 형성되어 왔는지 함께 이해하고자 합니다.
과거의 경험과 관계, 지금의 감정과 행동을 연결해 이해하고, 이해에 머무르지 않고 현재의 삶에서 새로운 방식으로 살아갈 수 있도록 돕습니다.
COUNSELING
소곤소곤의 상담방향
소곤소곤은 안전하고 신뢰할 수 있는 치료적 관계를 상담의 중요한 출발점으로 생각합니다.
로저스의 인간중심적 태도를 바탕으로 내담자의 마음을 존중하고 공감하며, 정신역동적 관점을 통해 현재의 어려움이 어떤 경험과 관계 속에서 형성되고 유지되어 왔는지 이해하고자 합니다.
이러한 이해를 바탕으로 내담자의 어려움과 상담 목표에 따라 IFS, EMDR, DBT 등 적절한 치료적 접근을 선택하고 적용합니다. (구체적인 상담 방법은 상담자와 상담 과정에 따라 달라집니다.)
상담의 모든 과정에서 내담자의 준비도와 속도를 존중하며, 함께 변화의 방향을 찾아갑니다.
이런 어려움을 함께 살펴봅니다
- 불안과 걱정, 반복되는 자기비난
- 감정조절의 어려움과 충동적인 행동
- 자신에 대한 부정적인 생각과 내적 갈등
- 과거의 고통스러운 기억과 외상 반응
- 반복되는 감정과 행동의 패턴
- 대인관계의 갈등과 어려움
상담 이용 안내
소곤소곤은 청소년과 성인을 대상으로 개인상담을 진행합니다.
놀이치료 시설은 마련되어 있지 않아 언어 표현이 어려운 아동에게는 적절한 도움을 드리기 어려울 수 있습니다.
OUR APPROACH
치료적 접근
외상 기억의 재처리
고통스러운 경험은 시간이 지나도 생생한 기억과 강렬한 감정, 신체 반응으로 남아 현재의 삶에 영향을 미칠 수 있습니다.
EMDR은 이러한 기억이 보다 적응적으로 처리되도록 도와, 과거의 경험이 더 이상 현재를 압도하지 않도록 돕습니다.
EMDR 자세히 알아보기 ↗파도치는 감정 위에서 균형 잡기
때로는 감정이 거센 파도처럼 밀려와 스스로 조절하기 어렵게 느껴집니다.
DBT의 다양한 기술을 통해 자신의 감정을 알아차리고 수용하며, 어려운 상황에서도 건강하게 대처할 수 있는 방법을 익혀갑니다.
DBT 자세히 알아보기 ↗HOW TO BEGIN
상담은 이렇게 시작됩니다.
상담 신청
신청서 작성
일정 조율
예약 일정 확정
첫 상담
어려움과 목표 탐색
상담 시간 및 진행 안내
개인상담은 1회 50분이며, 상담 횟수와 간격은 상담 목표와 상황에 따라 상담자와 협의하여 결정됩니다.
상담은 예약제로 진행합니다.
상담 중에는 통화가 어려울 수 있으니 신청서나 문자를 남겨주세요. 확인 후 연락드리겠습니다.
예약 없이 방문하시면 응대가 어려울 수 있습니다.
이용 안내
운영시간 10:00–20:00 · 금요일 휴무
상담 전화 가능시간 10:00–19:00
심리검사는 필수가 아니며, 필요할 때 선택하여 진행할 수 있습니다.
상세 서비스 안내 보기 ↗FEES
상담 및 검사 비용
(대면·비대면) 심리상담 1회100,000원
(대면·비대면) 심리상담 4회380,000원
MMPI · TCI 검사 (해석상담 포함, 서면 결과보고서 미제공)150,000원
웩슬러 지능검사 (해석상담 포함, 서면 결과보고서 미제공)200,000원
성인 종합심리검사 (해석상담 및 서면 결과보고서 포함)450,000원
아동·청소년 종합심리평가 (해석상담 및 서면 결과보고서 포함)500,000원
검사는 상담 과정에서 필요와 목적을 논의한 뒤 선택할 수 있습니다.
FAQ
자주 묻는 질문
상담은 어떻게 신청하나요?
상담신청서를 남기거나 010-5804-1050으로 문자를 보내주세요. 확인 후 연락드려 상담자와 일정을 조율합니다. 상담은 예약제로 진행합니다.
트라우마 경험을 처음부터 자세히 말해야 하나요?
첫 상담에서는 지금 어떤 점이 어려운지부터 이야기할 수 있습니다. 경험을 다루는 속도와 방법은 현재 상태를 함께 살피며 정합니다.
IFS, EMDR, DBT를 모두 진행하나요?
세 가지 기법을 모두에게 똑같이 적용하는 것이 아니라, 한 사람의 어려움과 상담 과정에 따라 필요한 접근을 선택합니다. 구체적인 방법은 담당 상담자와 함께 정합니다.
심리검사를 꼭 받아야 하나요?
심리검사는 필수가 아닙니다. 현재의 심리 상태를 객관적인 자료로 확인하고 싶을 때 검사의 목적과 종류를 논의한 뒤 선택할 수 있습니다.
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상담을 알아가는 글
상담을 시작하기 전, 궁금한 것부터 읽어보세요.
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상담자마다 경험과 접근이 다릅니다.
아래 자격을 살펴보시고, 자세한 경력은 상담자 소개 글에서 확인해 주세요.
윤서연 대표
임상심리전문가
정신건강임상심리사 1급
이혜림 상담자
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정신건강임상심리사 1급
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김보미 상담자
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정신건강임상심리사 1급